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商品訊息功能:
- 流行元素混搭的鞋身造型
- 適合台灣女性的舒適鞋楦比例
- 舒適防滑又耐穿的大底設計
商品訊息描述:
TIME時代雜誌
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流行又搶眼的大顆寶石水鑽裝飾鞋身 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | bac |
|---|---|
| 適用性別 | 女生 |
| 風格元素 | 寶石 / 水鑽 |
| 款式 | 莫卡辛 |
| 顏色 | 銀色系 |
| 產地 | 香港 |
| 鞋面材質 | 網布 |
| 內裡材質 | 豚皮 |
| 鞋墊材質 | 豚皮 |
| 尺寸 | 35, 36, 37, 38, 39 |
| 版型 | 正常 |
| 重量(g) | 754g |
| 內增高(cm) | 無 |
| 厚底高(cm) | 4.5cm |
| 鞋底材質 | 橡膠底 |
| 型號 | 216-5108 |
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內容來自YAHOO新聞
適度運動助燃脂 首要瞭解運動心跳率
適度運動有益健康，但強度太低無法燃燒脂肪，強度過高又可能造成心跳加速、暈眩想吐等不適症狀，到底該如何運動才有效？新光醫院心臟內科趙書平醫師建議，可依照個人年齡與體能狀況，選擇最大心跳率的55%至85%作為「有效運動心跳率」，將有助於評估適合自己的運動強度。跟著健談圖文瞭解如何計算有效運動心跳率。
第一步，先算最大心跳率，用220減去年齡，例如：一位60歲的長者，最大心跳率為220-60=160下/每分鐘。
最大心跳率的55%-85%，可自行選擇，如60%則為160X60%=96次/每分鐘。
依選擇的心跳範圍正負5下，如96正負5，則為91-101下，即為有效運動心跳率。
運動停止後，馬上測量手腕內側或頸部10秒的跳動數再乘6，即可計算心跳。
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/適度運動助燃脂-首要瞭解運動心跳率-075700649.html
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